Igår blev det ett litet extrapass i form av 10:or i marklyft 80kg, styrkevändningar 3:or på typ 40kg…gud vad jag är långsam. Styrkedrag 3:or på 80kg. Sen lite ryggresning plus rodd på 30-35kg.

Dagens pass:
Knäböj 5×5, 60kg med gummiband runt knäna
Bänkpress 5×5, 60kg
Frivändningar 3×5. 35-40kg

Lite diskoövningar som axelpressar, flies både utsida och baksida samt tryndrag. Känner redan nu att kroppen håller på att förändras och jag har inte ont någonstans förutom träningsvärken men den är så välkommen så.